Спосіб 1. Фізична активність..

Рух - це здоров'я та шлях до звільнення енергії і гарного настрою, тому що при фізичному навантаженні виділяється гормон щастя. Восени вибір активності є досить великий - прогулянки в парку в поєднанні з легкими вправами, їзда на велосипеді, біг або багато можливих вправ вдома. Також варто розглянути запис на заняття - заздалегідь встановлені терміни таких зустрічей стануть додатковою мотивацією.

Спосіб 2. Трохи ліні.

  Якщо ви відчуваєте, що у вас немає сил для фізичної активності, без докорів сумління дозвольте собі трохи ліні. Заплануйте ідеальний день або вечір вдома - теплу ковдру, ароматний чай, солодке какао, шоколад, улюблена музика, книга або фільм обов'язково покращать ваше самопочуття.

Спосіб 3. Запахи.

Восени ми міняємо не тільки свій гардероб, а й парфуми. Запахи мають велику владу і з їх допомогою також можна покоращити свій настрій. У холодні і дощові дні варто оточити себе теплими ароматами, які огортають, як м'який светр. Варто звернутися до духів з деревними, східними і шипровими нотами. У композиціях шукайте солодку ваніль, пряні і ароматні спеції, смолиста і пряне сандалове дерево, троянду, пачулі, бальзамічну амбру, бурштин або мох.

  На додаток до парфумів, також подбайте про аромат у своєму будинку. Використовуйте масло лимона, апельсина або евкаліпта, коли вас дратує сонливість, брак енергії і втома. Осінню нудьгу виженете ароматом лаванди або бергамота. А якщо ви змерзли на прогулянці, приготуйте собі ароматну і зігріваючу ванну з додаванням кориці або імбирного масла.

Обов'язково спробуйте!

Парфюмерія для неї: #3, #23, #53, #67

Парфуми для нього: #2, #18, #26, #42